周金鳳的推薦清單

我們家小寶貝的英文學習奇遇：「歐帕思」為我們打開新世界

從小，我就堅信給孩子一個多元化的學習環境是非常重要的。不論是讓他體驗游泳的快樂、畫畫的自由、數學的邏輯，還是英文的魔力，我們都希望他能在這些活動中找到自己的熱情和自信。然而，當我們開始尋找適合的英文學習方式時，卻發現挑戰接踵而至。

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

容易有以下狀況：

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科普故事   在2016年里約奧運會上，拔罐堪當新網紅。這種源自中醫的非藥物療法，以其簡驗效廉的特征征服了眾多奧運明星。據悉，美國游泳隊流行拔火罐，菲爾普斯就是發燒友。那么，現實中的她，為什么害怕拔火罐呢？                  她為什么害怕拔火罐？       前不久，我上門診，一位姓呂的女士來就診。我正欲檢查，呂女士說不用了，她患有頸椎病和頸背肌肌筋膜炎，現在主要是來咨詢有什么好方法治療。我說針灸、推拿、拔火罐以及頸椎牽引等效果都不錯，可呂女士卻連連搖手，說針灸、推拿可以，拔火罐堅決不干。我問為什么，呂女士說前幾天在一家私人診所已經拔過，疼死了，拔的地方起了泡，破了，這兩天還流黃水。她去找那位個體醫生“理論”，對方說拔火罐就是這么疼，怕疼痛就別拔嘛，至于拔的地方起泡那是一種叫發泡的新療法。   “瞧瞧，我的背部現在還在火辣辣地痛呢！”呂女士用手指指自己的背部，看看我掛的胸牌，然后狐疑地連連問道，“王醫生，拔火罐真有效果嗎？為什么這么痛？必須要拔出水泡嗎？真得有什么發泡的新療法？”   “這……”我沉吟了一會，然后囑她坐下，慢慢地解釋道，“拔罐法，是以罐為工具，利用燃燒的熱力，排除罐內空氣，造成負壓使之吸附于體表，引起局部皮膚充血或郁血的治療方法。祖國醫學認為，拔罐不但具有溫通經絡、驅風散寒、行氣活血、消腫止痛等作用，也還有清熱瀉火的功效，且不同的拔罐法具有不同的作用。如留罐法以祛寒作用為主，閃火法以祛風為主，走罐法以活血通絡為主，多罐法以瀉實祛濕作用為主等。臨床常用拔罐法治療各種痛癥，如頭痛、腹痛、頸肩背痛、腰腿痛、關節痛、月經痛，還可治療嘔吐、腹瀉、咳嗽、哮喘、眩暈、感冒等病。那么，您為什么覺得拔火罐如此疼痛呢？這可能與那位個體醫生的不正確操作以及言語上的誤導有關。其實，正確科學的拔火罐一般是不怎么疼痛的，只有其中的走罐法稍微疼痛，但患者大都能接受了。您感覺如此疼痛，我想，大概有這樣幾點原因，一是您本身對疼痛比較敏感，屬于特異性體質，或思想過度緊張等；二是拔火罐的醫生技術不熟練，將罐子拔得過多過密且時間過長；三是起罐子時沒有注意科學的方法拔，即不是以一手抵住罐邊皮膚，按壓一下，使氣漏入罐中，使其松動，然后慢慢拔掉，而是硬拉死拽或旋動罐子，如此，這樣牽拽皮膚和肌肉豈能不疼痛？至于啥叫發泡療法，即是將某些能引起皮膚發泡的藥物，搗碎敷在一定的穴位上或特定的部位上發泡，使氣血流暢，經絡疏通，祛邪外出，而達止痛的目的的療法。現在，有學者發明了針刺拔罐發泡療法，因為只是雛形，還沒有正式得到學術界的公認。”   “那么，我以后能否在家里拔火罐？如何科學掌握拔火罐的時間以及別的什么注意事項？”呂女士好奇地再次問道。   “根據每個人的病情和身體狀況，拔火罐的最佳時間應控制在10～15分鐘！”我換了一口氣，仍然說道，“如果等看完一集電視劇才起罐，顯然時間長了，起泡也就在所難免。可見，不要留罐時間過長，以免引起皮膚水泡。這里需要注意的是，其一，拔罐前要檢查罐子是否完整，有無裂縫，罐口是否平整無缺，然后用95%的酒精棉球點火；其二，火對準罐內燃燒時，以免罐口被燒熱，吸在皮膚上造成局部燙傷；其三，起罐時，要一手扶持罐頂，另一手用一指下壓罐口邊緣皮膚，使空氣進入罐內，罐即可與皮膚自行分離，不要強力硬拔。其四，皮膚有潰瘍破損，有血腫及大血管的部位，不宜拔罐，如兩側頸部的頸動脈處。其五，吃得過飽、過度勞累、饑渴時以及月經期拔罐要慎重，若實在需要，時間宜短，以2—5分鐘較好，且火候不要太大，以文火較好。其六，孕婦的腹部、腰骶部不宜拔罐。其七，拔罐后如局部淤血嚴重者，不宜在原位再拔。其八，因留罐時間過長而引起的皮膚水泡，較小的可不必處理，水泡過大或者皮膚有破損，應先用消毒針刺破水泡，放出泡內液體，然后涂以龍膽紫藥水，覆蓋消毒敷料固定，保護創口，防止感染。至于您主訴被拔的地方在流黃水，可能已經感染了，現在應該在我們這里處理了……”   “啊，拔火罐原來是這樣呀，以后我不怕了！”呂女士聽完我的解釋，終于消除了對拔火罐的恐懼感。然而，我的心里卻不平靜。如今，有人說我們中醫不科學，中醫師是騙子、巫師，要取消中醫等。其實，祖國醫學是博大精深的，是一門真正的科學，可恨的是讓一些偽中醫者褻瀆了她的聲譽，如上面所說的給呂女士拔火罐的所謂中醫師，自己拔火罐的技術不精，將病人拔痛了，皮膚拔破了，不實事求是地說明情況，還自圓其說地“糊弄”病人，說什么拔火罐本來就是這么疼痛，等等，如此混淆是非，胡亂解釋，祖國醫學如火罐療法等，豈能不葬送在這些人的手里？       釋疑解惑            拔罐“拔”出椎間盤突出？       前不久，我正在上門診，一位50多歲的女病人歪著屁股傾斜著腰來就診，一進診室，她就一迭連聲地夸贊道：“王主任，我是一位朋友，也是您的病號介紹來的，她說您醫術特別棒，她的腰椎間盤突出就是您治好的，今日特慕名來請您高診……”病人為了求醫治病，大多先給醫生戴個高帽子，虛捧一下，幾十年來，此種溢美之詞見得多了。我笑了笑，請她先坐下，她弓著腰，痛苦地咧了咧嘴，說不能坐，一坐屁股和腿像放電樣地麻木脹痛，且坐下來起不來，起來不敢坐。我將她扶到床邊，囑她躺在床上，然后問她發病經過。   “是我們小區那家私人診所醫生拔火罐拔的！”女病人氣噥噥地說道。   “拔火罐‘拔’出了椎間盤突出？”我一愣，然后輕聲問道，“誰告訴你的？到底怎么回事？”   經過細細詢問，終于弄清了事情的原委。半月前，這位女病人在家拖地將腰拖痛了，便到小區附近一家掛著“拔罐世家”的私人診所去拔罐。那位30多歲的小伙子醫生對她說，他是本省中醫院×××名中醫的關門弟子，專治“老腰痛、老頸痛、老背痛、老腿痛、老胃痛、四肢關節痛、脊椎骨質增生等”（聽這廣告介紹，就像江湖醫生，可病人信呀，畢竟廣告詞通俗易懂，又能包治百病）。女病人便將信將疑地在他那拔了一個療程14次罐。老實講，前幾次“拔”好像有點效果，可后來卻越來越不行了，不僅沒有效果，左腿像被電打一樣酸脹麻木起來，連走路以及衛生間蹲馬桶都困難了。到醫院做了CT，說是椎間盤突出。回家后，鄰居過來探望，自作聰明地說是拔火罐“拔”的，將椎間盤拔“突出”了。   “王主任，您是這方面的專家，您說，我這椎間盤突出是不是那小子‘拔’出來的？”女病人滿腹狐疑地盯著我問。   “拔火罐能將腰椎間盤‘拔’突出了？這還是第一次聽說！”我哭笑不得地問她，“你知道何謂椎間盤？在脊椎的什么位置嗎？椎間盤，指的是兩個脊椎之間的盤狀物，主要由上下兩面的軟骨終板、中間的髓核以及包繞在髓核周圍的纖維環構成。成人共計23個，即頸椎6個、胸椎12個、腰椎5個。你說的腰椎間盤位置是在兩個腰椎之間，后面有椎弓根、椎板、肌肉、肌筋膜、皮膚等為堅強的屏障，拔火罐，即使是強力的閃罐，也是不可能將椎間盤的纖維環‘拔’破的！相反，拔罐還能防治椎間盤突出呢！”   “是嗎？”女病人也一愣，臉紅地問道，“有這回事？請王主任給我科普科普！”     于是，我耐心地解釋道：“拔火罐”是民間對拔罐療法的俗稱，它是借助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸著于皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。由于它能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰椎間盤突出癥有一定的防治作用。可采用留罐、走罐或閃罐法，穴位可選用腎俞、氣海俞、大腸俞、關元俞、十七椎、環跳、委中、承山、昆侖以及阿是穴等；亦可使用刺絡拔罐法，即拔罐前先用三棱針點刺幾下，然后拔罐，使之出血，加強活血祛瘀的作用。普通拔罐時間一般在10分鐘左右，每日1次，一療程10—15次，但不要連續重拔某一個部位或穴位。至于女病人為何在拔罐期間腰腿疼痛麻木癥狀加重，很可能與她勞累以及久坐等，沒有好好臥床休息，導致本就膨出的椎間盤發展成了突出，或本是輕微椎間盤突出，由于經常外力擠壓，導致突出物愈來愈增大，刺激或壓迫了腰叢神經或骶叢神經，甚至引起馬尾神經綜合征等。可見，女病人的腰腿痛癥狀加重與拔火罐沒有關系。至于拔火罐能將椎間盤“拔”出來是沒有科學根據的臆想。   值得注意的是，拔火罐法雖然操作簡便，但對發熱的患者、肌肉過于消瘦或腰部有濕疹和皮膚破損的患者，以及患腰椎間盤突出癥的孕婦，都不宜進行拔罐治療，月經期也要慎重，盡量用文火，時間不宜太長。另外，拔火罐只是治療腰椎間盤突出癥的一種輔助療法，像這位女病人現在的腰腿疼痛麻木癥狀，光靠拔火罐是不行的，要配合牽引手法復位術以及針灸等，若保守治療效果不佳，就要考慮手術治療。   ----   作者簡介       王金山，男，65歲，安徽省中醫院退休醫生。年輕時喜歡寫點文章，也發表了不少，但大都曇花一現。我的座右銘是：默默耕耘，不問收獲；淡泊明志，寧靜致遠。 +10我喜歡

回歸同情的彼岸   文/風生白羽         二   常說人是一種感情動物。其實，動物也是有感情的。但人類有一種獨特的情感叫同情，這是別的動物所不具備的。我曾是一個富有同情心的人。但同情心在我的感情世界里留下的創傷卻好長時間沒有平復。   我至今還清楚地記得多年前的一天所發生的事。   喝了許多的酒，是那種杜鵑啼血般紅透了酒杯的酒。我從來沒有見過像這樣紅得令人心碎的酒。眼中漸漸迷離起一種光暈來，咖啡屋暗淡的燈光變成了一個朦朧的紗幕，緊緊地罩住了我。我伏在桌上，獨自在內心品味那種失去自我的苦澀。但不知何時，盧漪又依稀站在了我的面前，長長的披肩發有點散亂，面容姣好但有淡淡的倦意，修長的身材配一襲淡藍色的百折裙，古舊而時尚。目光向著窗外，專注中有些游離，清亮但不無深沉。我猛地抬頭，想捕捉她那常常是一閃即逝的眼神，卻看到服務小姐殷殷的笑臉，她問我需不需要來一杯茶水，或者一聽冷飲。也許她以為我醉了。其實我哪里是醉了，我只是在為我今天的失落而悵惘。   接到盧漪的信是在傍晚時分。晚霞把寫有她纖秀字跡的信封鍍上了粉紅色，這是希望的色彩，燃燒著火一樣熱情的傾訴就裝在里面。我和以往一樣充滿喜悅和興奮，專門來到這個比較偏靜的咖啡屋，坐下來，要了一杯紅酒。在輕曼的樂曲聲中，呷著甜美的紅酒，就著飄飄忽忽的燭光，讀盧漪的信，那是多么美妙的時光啊   我用一根竹簽小心地插進信封的邊緣，輕輕地挑開，抽出了似乎帶著盧漪房中那淡淡幽香的信箋。里面只有一頁紙！我有點不安，往常可都是好幾頁呀。我急忙打開，依然是帶隱格左下角有一朵水仙花圖案的信箋，依然是那樣娟秀飄逸的字體，但上面只有生硬的寥寥幾句話：   “來信收到了。你在來信中向我表示同情，……謝謝你的同情，但我不需要。也許我過早地失去了母愛和父愛，但我覺得我過得很好。你認為我可憐嗎？請把你的慷慨的憐憫施舍給別人吧，我拒絕任何人的同情，拒絕可憐！”   我的頭一下子懵了。   －－－   盧漪是我在南方某大學學習時認識的。她雖然和我不在一個班，但青春的心是一塊未曾墾殖的沃土，任意撒下去的種子也會在這兒生長出幼苗來。由于我們的教室在同一幢樓上，經常可以相互見面，時間一長，漸生好感，雖然是完全正常的朋友，但彼此都有一種內心的情感愉悅，比較其他人來，自然關系就處得要好得多。學習結束后，我們勞燕分飛，各奔前程，但保持了通信聯系。在通信中，我更多地知道了她的一些身世，她父母早故，是在舅父家長大的。后來舅母去世，舅父又續了弦，她過早地嘗到了人世間的冷眼和悲涼。更由于她的從未見過面的另外兩個舅舅，一個在國外，一個在臺灣，她在十多年時間里又以一種特殊的身份接受了種種不公正待遇。在高考恢復后的第二年才以頑強的努力掙脫了命運的桎梏。在前一次通信中，我對她的際遇表示了同情。本來是想以此表示一種友好的情感上的關照，沒想到她竟然因此受到了傷害。   看了盧漪的信，我內心的自責是無法形容的，盡管我并不理解為什么我的一片誠心會得到如此的結果。   夜已經深了，咖啡屋的服務員措詞婉轉地幾次催我離開，我帶著幾分酒意，走出了咖啡屋。   北濱河路上，夜風軟軟地吹著，白天的暑熱被一掃而光。稍顯暗淡的燈光下，夜行的幾個路人正在急急地趕路，幾對情侶靠在欄桿上，在悄悄地說著情話。整個長街上，再沒有白天煩人的市聲，只有偶而駛過的汽車輾壓路面發出的嘶嘶聲打破夜的寧謐。我順著人行道邊的草地，踽踽而行。路燈將我的身影時而拉得很長，時而縮成了一團，正像我心海深處的波瀾在起伏翻卷。   第二天，我冷靜地思考，想找到盧漪對我向她表示的同情如此忿怒的原因，但百思不得其解。只好認為，這也許是多年的不幸際遇使她產生的情感冷漠導致的心理防護吧。后來，我試著去了幾封信試圖解釋，但她沒有回信。后來聽說她出國去了，在一個研究機構工作，我們的一段情感交往就這樣劃上了句號。   從此以后，我諱言同情。是廉價的同情使我失去了一個可以享受情感歡愉的小小殿堂。   （待續）     －－－ +10我喜歡

原創 迷路者們    01 ------ 在那個流行非主流發型的年代，有一句話這樣說，若愛請深愛，若不愛請離開。   秦心就是這樣的一個女孩，愛的時候掏心掏肺，誰勸都沒用，只有戳心了死心了才不愛，然后離開獨自療傷。   還沒談戀愛的時候，秦心就瘋狂迷戀上一個同專業學長，跨兩屆的學長，從認識到畢業都關系很好，旁人只要有眼睛都知道秦心喜歡這個學長。   但是學長不知道怎么回事，聽說有過對象但是始終不見他身邊出現秦心以外的女孩子，可對于秦心的示愛，學長好像沒有開竅。   “學長，你真的好像他啊。”   何帆聽到這句話，被勾起了好奇心，他知道的，這個女孩子一直跟在他身邊，是自己的同專業小兩屆學妹。   “誰啊？” “我一個同學。” 猶豫了兩分鐘，秦心還是說了同學這個身份。   何帆沒有再追問，一個是這個時候的秦心真的看起來太小了，自己對她并沒有心思，一個是怕追問出了讓自己不舒服的答案。   都說秦心瘋狂迷戀學長，但是何帆也對秦心不差，處處為這個小學妹幫忙，鴿了自己的兄弟來陪學妹開心，只因為秦心說今天天氣很好.   他沒有越線，哪怕有過想法，雖然秦心沒說，但是他知道的，學妹可能就是把他當成了那個他。   ------   秦心后來嘗試過去表白學長，在qq上問學長喜歡什么樣的女孩子。   學長只說還沒有找到喜歡的女孩子，秦心再追問能不能和她試試，學長卻沒有回應了，只告訴她好好上課，他最近要忙著寫畢業論文了。   秦心悶悶不樂，學長要畢業了，但是他們還是沒在一起，在學長畢業酒會那晚她買了兩張電影票。   “學長，我們等會去看電影好嗎，我想看這個電影很久了。”   果然何帆畢業酒會匆匆敬過酒，在眾兄弟的起哄聲中離場了。都知道只要是秦心的要求他都不會拒絕，除了在一起這個要求。 02 ------ “我今晚不回來了，我和學長看電影晚了過了門禁，你幫我點個到吧。”   給室友圓圓發完信息，秦心心臟怦怦的跳，今天晚上會不會發生點什么。   他們找了好幾個酒店都滿了，只有這一個酒店還剩個單間，只有一張床，何帆在前臺有些不知所措，秦心也臉色緋紅。   “你先洗吧，我出去透透氣。”   喝了點酒何帆有點頭暈，總覺得房間里自己像是個偽君子.   畢竟秦心是個活生生的女孩子，還那么軟萌可愛又是死心塌地喜歡自己的妹子，怎么可能坐懷不亂呢，實際上何帆心里一直在打鼓，但是理智告訴自己不可以。   秦心躺在床上一直睡不著，何帆側著身一張單人床上中間還可以塞一個人。其實何帆也一直沒睡著，兩個人徹夜無眠的背對到天亮，直到清晨看到對方的熊貓眼，特別尷尬。   這之后，何帆畢業去了外地工作，秦心也變得話少了，兩個人默契的不提只字，就好像之前的種種都是幻像，從來不曾有過的親昵。   秦心也畢業了，還順利談了場戀愛，辦公室戀情，男生追她時候的熱情不亞于當年秦心對何帆的熱情。秦心也很珍惜這份感情，多不容易啊.   世界上哪有那么多剛好的感情，你喜歡他的時候碰巧他也喜歡你。既然追求自己喜歡的這么難，那接受喜歡自己的會很幸福吧。   確實，秦心幸福了一陣子，男孩寵溺的攻勢下，秦心也是交付了真心的，她都快忘了何帆這個學長了。   可是好景不長，男孩出差的時候帶回來另一個女孩，告訴秦心自己想結婚。   多晴天霹靂的狗血劇情，秦心也不是沒有想過和這個男孩結婚的，只是兩個人年紀都尚小，秦心以為不急于這一時。   辦公室戀情的好處是能經常見面，但是壞處也是兩個人抬頭不見低頭見，戀情敗了后，秦心覺得萬分糟心，遞了辭呈世界那么大想出去看看.   24歲了，生命中就出現了兩個男生，森林都哪里去了？   ------   03 ------ 而何帆呢，兩個人雖然不在似往日親昵，卻一直在默默關注秦心的動態。   身邊沒少來來往往的女孩，但是都沒有誰愿意像秦心那樣停留，也短暫的談了兩次，都沒有結果，兩個前任都說他的心里住了一個人。   那個人就是往日在身邊的學妹，就是那個各種試探自己心意的秦心，就是那個曾經躺在自己身側，讓自己整夜失眠的人。   何帆這一次告訴自己無論如何，不管秦心心里怎么想，到底是不是把自己當替代品這些都不重要，重要的是他知道自己那顆心放在了秦心身上。   世道總是輪回的，兩個人再次因為酒店全滿，只有一個單間躺在了同一張床上。   這一次，何帆滿心都是歡喜，來找秦心之前就想好了表白的詞。可秦心和往日不同，她喝了一些酒，有些心不在焉。   “秦心，我喜歡你，我們在一起吧。”   秦心迷茫地望著何帆，黑夜里看到了何帆眼里都是歡喜，還沒等她反應，何帆已經覆上了她的唇。   秦心的腦海里炸開來的混沌，是學長還是那個男孩已經分不清。   只知道清晨醒來頭疼欲裂，全身酸痛，旁邊躺著還沒醒的何帆。花了兩分鐘回想起昨晚兩個人的經歷，秦心徹底清醒，躡手躡腳穿好衣服留下還在沉睡的何帆走了。   ------   “我走了，我們之間就到此結束。”   何帆醒來發了瘋的找秦心，只有這一條消息，再沒有回應。不管是找秦心的朋友家人也好，都說沒見秦心，就好像人間蒸發。   可能就是那句話叫，遲來的深情比草賤。 秦心付出了很多愛，何帆卻在執著于虛無的替代品。   如果足夠勇敢，可能就不是這個結局。 后來的秦心還愛不愛何帆，很明顯，愛過了。           文|小確幸 +10我喜歡

原創 若塵     朋友的好處，是可以自由選擇。兩人在一起覺得舒服，便可繼續，不舒服，便可遠離。隨緣而來，化緣而去。   朋友，處好了，可以一輩子，處不好，散了說不定永遠不會再聚。   朋友不一定要一輩子，有些一剎那的知心，美在剎那。把每一剎那的知心都當做永恒，時間長了，總要失望。   朋友就像圖書，要做好分類，過分混雜在一起，匆忙中去找，便會出錯。   做朋友，緣分來時，可以親密無間，緣分盡時，便成陌路，也莫強求。   再親密的朋友，也不可喪失分寸。朋友之間，小事相求，順水推舟，理當成全。過分要求，得寸進尺，是喪失朋友的最快方法。   兒時的玩伴，再見面時，情感便成了當年的承諾，除了聊當年的事，便無話可說，當年的感情變成了當年的回憶。   最好的朋友關系，是不涉及利益，一旦感情中摻雜利益，分的越清，越能長久。反之，便是緣分盡了。   交朋友，不能太急，來的快的朋友，去的也快。挑朋友，不可太慢，與自己不是一路的人，離開的越早越好。   是人都有毛病，他有，難道你沒有，還是我沒有。交朋友時，應只看優點，莫看缺點。如果你只看朋友的缺點，那你一定沒有朋友。   最好的友誼是心靈的溝通，你說什么，我清楚，我說什么，你明白。切不可為了友誼討好對方，那便成了經營，成了生意。   批評朋友，除非識人知性，否則，不如不說。   兩性朋友，條件允許，轉化成愛情，最是兩全其美。條件不允許，轉化成愛情，便是麻煩與糾纏，煩惱與痛苦。   +10我喜歡

一天夜里，狼聽說羊正在森林俱樂部舉辦化妝舞會，便急匆匆地趕了去。當然，它也就勢戴上了假面具，把自己打扮成狗的樣子。   到了舞場，狼一眼就物色上了一個狩獵目標—一只肥嫩的羊。它徑直走過去，股勤地邀請說:“小姐，可以請您跳舞嗎?”   羊看了看它，點點頭:“好吧，我的守護神!”   說著，起身和它款款步入五彩繽紛的舞池。幾曲終了，羊把頭偎在狼的胸前，情意綿綿地說:“哎呀，這里太熱了，我們一起到幽靜的后花園里走一走吧。”   狼一聽，喜出望外:“好，好……”   它們象情侶一樣地攜手來到后花園。轉過一條道，又轉過一條甬道，狼忽然把羊摁倒在一條長椅上，揭開自己的面具，露出兇狠的嘴臉。它猙獰一笑:“哈，小東西，多么好的一頓夜餐!”   誰料，羊死死擰住它的兩條前腿兒，一個反撲，把它壓在了身下:“先生，你看看我是誰?”   狼這才看出對方并不是羊，而是讓它膽顫心寒的牧羊狗 +10我喜歡

不要讓眼睛離開目標 　　是的，機遇就在目標之中。用眼睛盯住目標，必須用理智去戰勝飄忽不定的興趣，不要見異思遷。正如美國作家馬克·吐溫所說的：“人的思維是了不起的。只要專注某一項事業，那就一定會做出使自己都感到吃驚的成績來。” 　　我們常想，如果一輩子只做一件事情，那樣的話那件事情一定是精品，或許會流傳下去。 　　自然，一輩子只做一件事情，需要很大的勇氣，很多的耐心，要耐得住寂寞，要把眼睛死死地盯住你的目標。 　　古往今來，凡是有所作為的科學家、藝術家或思想家、政治家，無不注重人生的理想、志向和目標。何謂目標呢?它猶如人生的太陽，驅散人們前進道路上的迷霧，照亮人生的路標。目標，是一個人未來生活的藍圖，又是人的精神生活的支柱。美國著名整形外科醫生馬克斯韋爾·莫爾茲博士在《人生的支柱》中說：“任何人都是目標的追求者，一旦達到目標，第二天就必須為第二個目標動身起程了……人生就是要我們起跑、飛奔、修正方向，如同開車奔馳在公路上，有時偶爾在岔道上稍事休整，便又繼續不斷在大道上奔跑。旅途上的種種經歷才令人陶醉、亢奮激動、欣喜若狂，因為這是在你的控制之下，在你的領域之內大顯身手，全力以赴。” 　　那么，目標對機遇有何作用力呢?如果概括一句，可以這樣理解，機遇就是對目標的控制，即對目標的內在控制力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　在科技發展的歷史上，很多著名人士都是眼睛緊緊盯住目標，達到把握機遇的目的。德國昆蟲學家法布爾這樣勸告一些愛好廣泛而收效甚微的青年，他用一塊放大鏡示意說：“把你的精力集中放到一個焦點去試一試，就像這塊凸透鏡一樣。”這實際是他個人成功的經驗之談。他從年輕的時候起就專攻“昆蟲”，甚至能夠一動不動地趴在地上仔細觀察昆蟲長達幾個小時。 　　我國著名氣象學家竺可幀是目標聚焦的踐行者，觀察記錄氣象資料長達40年，直到臨終的前一天，他還在病床上做了當天的氣象記錄。 　　怎樣才能讓眼睛不離開目標呢? 　　一是要確定目標，二是要考察自己的長處和短處，結合自己的情況，揚長避短。 　　我國著名的科普作家高士其在他人生的艱難征途上走過83個年頭。從1928年他在芝加哥大學醫學研究院的實驗室做試驗，小腦受到甲型腦炎病毒感染起，他同病魔頑強地斗爭了整整60年。在1939年全身癱瘓之前，他根據自己的健康狀況和所擁有的較全面的醫學、生物學知識，堅定地選擇“科普”作為自己的事業。他不僅是一位科學家，而且還是一位杰出的科普作家和科普活動家。在全身癱瘓，手不能握筆，腿不能走路，連正常說話的能力也喪失，口授只有秘書聽得懂的艱難情況下，從事科普創作50多年，用通俗的語言、生動的筆調、活潑的形式寫了大量獨具風格的科普作品。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　目標聚焦，雖然方向正確、方法對頭，但成功的機遇有時也可能姍姍來遲。如果缺乏堅韌的意志，就會出現功敗垂成的悲劇。生物學家巴斯德說過：“告訴你使我達到目標的奧秘吧，我惟一的力量就是我的堅持精神。”很多成就事業的人都是如此。如洪昇寫作《長生殿》用9年，吳敬梓寫作《儒林外史》用14年，阿·托爾斯泰寫作《苦難的歷程》用20年，列夫·托爾斯泰寫作《戰爭與和平》用37年，司馬遷寫作《史記》更是耗盡畢生精力，等等。我國古代著名醫師程國彭在論述治學之道時所說“思貴專一，不容浮躁者問津;學貴沉潛，不容浮躁者涉獵”，講的就是這個道理。 +10我喜歡

自律神經失調會造成的各種問題，尤其現代人工作家庭壓力大

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